体があったまるオススメのお茶♪

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最近、気温差で体調を崩していませんか?
季節の変わり目は、体だけではなく心や気持ちにも変化をもたらします
体調や心のバランスを整えるには、食事や運動、睡眠など日常生活を見直すことが大切です

ストレスをためないためにもリラックスできる時間を持つことがオススメです。
そこでピッタリなアイテムが、ハーブティーです

★体をあたためたい時は。。。。ジンジャー+エルダーフラワー+ローズマリー
※エルダーフラワーは、マスカットのような甘い香りが特徴。利尿効果や発汗作用、リラックス効果や感染症予防効果もあります。

★のどの痛みに。。。。。。。。ペパーミント+セージ
※セージは、抗菌作用と抗酸化作用に優れている。疲れた時や落ち込んだ時、イライラする時にもオススメ。

★風邪のひきはじめに。。。。。エキナセア+エルダーフラワー+リンデンフラワー
※リンデンフラワーは、神経を鎮める効果があります

★眠る前やリラックスしたい時。ジャーマンカモミール+レモンバーム+リンデンフラワーか、マロウブルー+ラベンダー+レモングラス
※ジャーマンカモミールは、リラックス効果があり、不眠症にも。ストレスからくる胃腸の不調にも。

★気分をスッキリさせたい時。。ペパーミント+ローズマリー
※ローズマリーは、血管を強くし、血行を良くする効果があります。脳が活性化し、頭をスッキリしたい時にもオススメ。

ブレンドハーブティーなど、手軽に飲めるものもあります!
お茶売り場に行ってみてください!

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